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Pratiques de sophrologie à Cunac : Rachel Prime 

« Je suis le maître de mon destin et le capitaine de mon âme »

Nelson Mandela 

La sophrologie délivre des clés pour une vie plus consciente et permet de créer une formidable relation entre le CORPS et l'ESPRIT(le mental) .

On pratique la sophrologie pour apprendre à se relaxer, à gérer son stress, à retrouver confiance en soi ou encore à mieux satisfaire ses valeurs de vie.

Retrouver au fil des séances une conscience en harmonie pour retrouver l'équilibre entre notre CORPS, notre ESPRIT et nos EMOTIONS .

La sophrologie, une démarche pour une meilleure connaissance de soi et de ses capacités

Bonjour, je vous accueille dans mon cabinet à Cunac proche d’Albi, pour pratiquer la sophrologie, afin d'apprendre à se simplifier la vie, se révéler à soi même, réveiller son potentiel et ses capacités, dépasser ses conditionnements affectifs.


Dans un climat de confiance , de bienveillance et de confidentialité, je m'engage à vous guider pour vous permettre de retrouver le chemin de votre équilibre et de poser des mots sur vos maux.

Qui suis je ?

Je m'appelle Rachel Prime et je suis tout d'abord coach sportif et certifiée aux techniques de sophrologie Caycédienne, de l'école VIFIA à Toulouse. Je me suis aussi spécialisée dans l'enfant et l'adolescent pour répondre au mieux à tous les publics.


Mon parcours professionnel en tant que coach sportif pendant plus de 15 ans m'a amené à découvrir puis pratiquer la sophrologie pour mes besoins personnels .Cette merveilleuse découverte m'a poussé à devenir sophrologue pour aider au mieux tous les sportifs, à améliorer leurs performances et à découvrir que « Le corps a des limites que l'Esprit n'a pas ».


Tout au long de mes études en sophrologie, j'ai pu observer un changement radical dans ma façon de vivre, de penser et donc d’agir. Etre acteur de sa vie et non spectateur est la plus importante prise de conscience que la sophrologie m'a permise de dévoiler. C'est pourquoi aujourd'hui, je souhaite vous guider pour vous donner une existence plus calme et plus sereine.

Prime Rachel caoch sportif

Les objectifs de la sophrologie 

Grâce à mon habilité et mon expérience dans le domaine des pratiques de relaxation reliant corps et esprit, je vous apprends à contrôler votre rythme respiratoire et votre état d’esprit.

Je vous fournis des astuces pratiques à appliquer tous les jours pour :

  • Reprendre confiance en soi
  • Trouver sa journée idéale
  • S’écouter entre couple, collègues, amis…
  • Renouer avec ses valeurs
  • Décider d’être acteur de sa vie
  • Se projeter positivement dans l’avenir
  • Définir vos propres besoins
  • Définir vos objectifs à court et à long terme…

Mes techniques vous apprennent à gérer votre stress quotidien et à apaiser toutes sortes de crises de panique ou de colère. Je vous assure un apprentissage approfondi et je vous garantis un changement fondamental ainsi qu’une optimisation de votre état de santé mentale et physique.

Pour bénéficier de séances de sophrologie en groupes ou individuelles, contactez-moi via le formulaire de contact ou appelez-moi au 05 63 56 8372.

Je saurai répondre à toutes vos questions dans les plus brefs délais.